Jeg er efterhånden blevet opfordret nogle gange til, at skrive om PTSD.
Nu giver jeg det et forsøg.
Posttraumatisk Stressforstyrrelse
Posttraumatic stressdisorder eller Posttraumatisk Stressforstyrrelse, er ikke noget man går og snakker om i dagligdagen.
PTSD rammer typisk krigsveteraner med deres oplevelser fra Hjemmeværnet, Forsvaret o.lignes udsendinge.
Café Parasollens leder har fortalt mig:
“Dét at være så tæt på livets grænse, enten selv eller blandt andre, er noget der har sat spor i mit liv idag”
Oplever du det stadigvæk?
Parasollens leder: ” Ja, hvis der er for meget tryk på, kan jeg godt stadig få tilbagefald en gang imellem”
Hvad sker der så?
Parasollens leder: “Jeg søger ro og har brug for at være alene, til jeg er ovenpå igen ellers resultere det i et aggressivt angreb”
HVOR MANGE HAR PTSD?
Der er ca. 10% af den danske befolkning der har PTSD , og lidt over 2% af den europæiske har det på livet.
Flere kvinder end mænd er ramt, og flere unge end ældre får PTSD.
Det er vigtigt, at kontakte egen læge og få en henvisning til en psykolog, hvis PTSD’en påvirker ens liv i høj grad eller hvis den skal under kontrol.
Angst
Kaldet Panikangst minder udad til om almindelig frygt.
Forskellen er, at en med angst søger indre flugt eller kamp, for at komme af med frygten, og udad til er man rastløs og/eller sveder.
Sammenlignet med PTSD er Angst ikke en livstruende oplevelse ligesom PSTD.
HVOR MANGE HAR ANGST?
Ud fra de tal jeg kan finde, har ca. 12 % af den europæiske befolkning i løbet af et år haft en angsttilstand, mens en norsk undersøgelse viser tal helt oppe på næsten 20%.
De fleste angsttilstande ses i langt højere grad hos kvinder end mænd.
Opsummering
Så for lige at opsummere her, så viser PTSD sig iform af:
- Depression
- Angst
- Marridt
- Livstruende oplevelser
- Tilbageblik (Flashback)
- Kroppen går i Alarmberedskab
Hvordan oplever du Posttraumatisk stress?
Hvordan fik du det på livet?
Et godt liv med PTSD og Angst
Jeg tror at det vigtigste ift. at få et godt liv med PTSD og Angst er bl.a
- Lær at sige fra i pressede situationer
- Få struktur i hverdagen (Tilsvarende bl.a Epilepsi)
- Ikke have flere ‘bolde i luften‘ end du kan gribe ( Tilsvarende bl.a Epilepsi)
- Søg hjælp til at bekæmpe din fobi/angst, så du får kontrol over den.
Sidst men ikke mindst -> (Gælder for alle med et usynligt handicap)
- Kom ud og snak med folk ‘i samme båd‘ (Hjælper rigtig meget)
- Åbenhed :
“Dine omgivelser acceptere dig, som du selv gør”
Hvilket også betyder at :
”Hvis de skal hjælpe dig på bedst mulige måde, er de også nødt til at vide, hvad de går ind til”
Tak for ordet – Rasmus