Måske har du prøvet lige som jeg, at mærke en rastløshed ofte i éns dagligdag.
Jeg selv, kan ikke sidde stille hjemme ved mig selv i mere end 2 – 4 timer, så skal der ske noget.
Kunsten er, ikke at få flere bolde i luften end at man kan håndtere, – og det er svært…
Havearbejde
Der er mange måder, at finde sin indre ro på, selv havearbejde kan være én metode.
Det du kan få ud af havearbejde er:
- aktiviteten,
- naboskabet,
- naturens gang,
- stilheden når ingen maskiner køre,
- og resultatets fremskridt.
‘Jeg elsker at bruge haven, som min meditationsbase.’
Ny bolig
I det første år jeg har boet i Århus, har jeg boet i en kælder.
Følelsen af at der ikke kommer ordenligt lys ind, og at have sit eget fyldte mere og mere.
For at glemme det lidt i dagligdagen, søgte jeg tilflugt ved de forskellige væresteder i Århus, og efter at jeg har fået mit eget, kan jeg bare mærke at jeg slapper mere af i mig selv, jeg ånder lettet op hver dag og aften, og priser mig lykkeligt over , at være kommet op til overfladen igen.
Dog vil jeg alligevel understrege, at jeg har været taknemmelig for den der sørget for, at jeg ikke endte på gaden, lagde tag over hovedet på mig i stedet ifm. flytningen.
Naturen
Hvis du ikke har en have tilgængelig, hjælper det også bare med en formidabel udsigt fra en altan.
Følelsen af den ro der falder over land og by ved en solnedgang er guldværd, akkurat som haven, her skal du bare være god til at tilrettelægge din tid, så du når hjem eller ud på altanen ,eller til udsigtsposten inden solen går ned.
‘Jeg nyder det utroligt meget for tiden.’
Motion
Normalt ser jeg ikke sport som noget man kan meditere med, men omvendt kan du jo ihvertfald godt bruge det til at bekæmpe rastløsheden, og komme af med nogle tanker for en stund der fylder meget i hverdagen.
Det oplevede jeg ved, at begynde til Badminton, hvor du er på hele tiden.
Der udover har jeg også haft stor gavn af, at cykle ud i det fri (cykelture på 30 -60 km.) turene var med til, at finde ro i hverdagens stress og jag i den varme tid, ved at kun at have fokus på trafik, naturomgivelser, og min viljestyrke til vejen frem.
Ridning
Som teenager startet jeg allerede til ridning, og selv om jeg ikke har redet på mine senere skoler, har jeg alligevel fået redet som ungkarl.
Jeg nyder rigtig meget at ride, der sker bare et eller andet i én når man sætter sig op på en hest og rider derudaf.
Følelsen af, at være i så tæt kontakt med et dyr, og så igen roen iblandt omgivelserne, når man rider, den er bare fantastisk.
‘Jeg kan kun anbefale at prøve det‘.
Ny viden
Hvis du er en læsehest, som jeg efterhånden er blevet, er dette måske vejen frem.
Udfordringen ved at læse, er tit at finde et sted, hvor man kan gøre det i ro og mag.
Der er mange steder her i Århus, hvor der er læsesale, men henvendt til studerende, og de studerende heroppe sidder tit med en computer, fordi de arbejder i grupper nogle gange.
Nå, men ift. læsning, er der ikke så meget andet at sige end:
- Find noget du går op i, eller
- Vil blive klogere på, – ‘så kommer det af sig selv.’
Hvis det er første gang over lang tid du begynder at læse igen, kan jeg anbefale, at sætte et ur hver gang på 2 timer ‘Så passer det ofte med tiden med, at du læser 90 min. mellem 3 kapitler.’
Meditation
Selv om vi som mennesker kan rense sindet på mange forskellige måder, vil jeg stadig holde på, at den bedste og sikreste vej til sindsro er japansk meditation, det kan man finde med en guide der vejleder én til, hvad du skal under øvelsen, men du kan også udføre det selv, hvis du har prøvet det før.
Hvad gør du for at hjælpe dig selv?
Tidsrejsen fortsætter 😉
- Rasmus